BENEFICIS DE FER ESPORT

A Mollerussa es practiquen diferents esports. Alguns d’ells són:

Bàsquet, futbol, tenis, tenis taula, hoquei, natació, taekwondo, judo i patinatge.

L’exercici físic millora la funció mental, l’autonomia, la memòria, la rapidesa, la imatge corporal i la sensació de benestar.  Mollerussa ofereix molta varietat d’esports i això afavoreix que la gent faci esport, sobretot els nens i nenes de Mollerussa i dels pobles del voltant.

L’esport és bo per evita malalties com la diabetis o trastorns cardiovasculars (problemes del cor). Augmenta el rendiment, millora l’autoestima, millora les relacions, preveu malalties cognitives, augmenta el funcionament cerebral, l’augment de la felicitat i menys ansietat.

ELS BENEFICIS DE L’ESPORT EN RELACIÓ AL TABAQUISME: Les persones que realitzen exercici físic deixen l’hàbit de fumar amb major facilitat.

ELS BENEFICIS SOBRE ELS ASPECTES PSICOLÒGICS:

  • Augmenta la sensació de benestar i disminueix l’estrès mental. S’alliberen endorfines, unes substàncies del nostre organisme que afavoreixen sentir-se bé després de fer exercici.
  • Disminueix el grau d’agressivitat, ira, ansietat, angoixa i depressió.
  • Disminueix la sensació de fatiga. Aporta més energia i capacitat de treball.

ELS BENEFICIS SOBRE L’APARELL LOCOMOTOR:

  • Augmenta l’elasticitat muscular i articular.
  • Incrementa la forca i resistència dels músculs.
  • Prevé l’aparició d’osteoporosi.

ALTRES BENEFICIS SOBRE L’APARELL LOCOMOTOR 

  • Facilita els moviments de la vida diària.
  • Contribueix a la major independència de les persones grans.
  • Millora la son.